刚测出怀孕那会儿，我跟你一样，整天提心吊胆的。网上查、群里问、听老人说，结果越看越慌。后来才知道，有些所谓的“保胎经验”真的不靠谱，不但没帮上忙，反而添乱。今天香港上水妇幼小编来跟大家聊聊几个常见的误区，希望能帮大家少走弯路。

 

误区1：卧床不动=绝对安全？

经常有孕妈问：“医生，我是不是该一直躺着？”除非有明确的医学指征（比如宫颈机能不全、前置胎盘出血等），否则一般不建议长期卧床。长时间卧床不仅容易腰酸背痛，还可能增加下肢血栓风险，影响消化功能，更重要的是会让准妈妈情绪低落。适度的日常活动，比如散步，其实对血液循环和心情调节都有好处。

 

误区2：见红就急着补充黄体酮？

一些准妈妈一发现出血或褐色分泌物，就急着要补充黄体酮。实际上，黄体酮的使用需要严格指征，比如确诊黄体功能不足等情况。很多早期流产与胚胎染色体异常有关，这是自然的优胜劣汰过程。盲目补充黄体酮不仅可能无效，还会增加心理负担。任何用药都请先咨询专业医生，不要自行决定。

 

误区3：频繁抽血查HCG，数值焦虑？

每隔几天就查一次HCG，数值稍有波动就紧张得睡不着——这是很多早孕妈妈的真实状态。HCG数值存在个体差异，孕周不同增长规律也不同，过度关注这些数字反而会造成不必要的焦虑。我们建议遵循医生的安排，在关键时间节点进行必要检查即可，给自己一些放松的空间。

 

误区4：各种补品偏方齐上阵？

家里长辈送来安胎药膳，网上推荐各种滋补品……这些都需要谨慎对待。孕期体质特殊，有些中药材可能不适合孕妇食用。过度滋补可能导致体重增长过快、血糖升高等问题。其实，均衡饮食、补充叶酸等必要的营养素，比盲目进补更重要。

 

香港上水妇幼小编提醒您：每天该吃吃、该走走，有出血或剧痛就去医院，其他时候少看那些吓人的帖子。孕早期最重要的是心情放松，吃好睡好，剩下的交给宝宝自己的生命力。做妈妈的第一课，要学会“顺其自然”。